7 สัญญาณเตือนอันตราย! ขณะแข่งขันหรือออกกำลังกาย

“อย่าฝืนแข่ง หยุดทันทีเมื่อมีอาการผิดปกติ”

อาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก ใจสั่น หน้ามืด เวียนศีรษะ เป็นลม หายใจไม่อิ่ม เหงื่อเย็น หรืออ่อนเพลียผิดปกติ ไม่ควรมองข้าม เพราะอาจเป็นสัญญาณเตือนจากระบบหัวใจและหลอดเลือด

หากมีอาการระหว่างการแข่งขันหรือออกกำลังกาย

หยุดกิจกรรมทันที

แจ้งผู้ฝึกสอนหรือเจ้าหน้าที่

พักในบริเวณที่ปลอดภัย

หากอาการรุนแรง เจ็บหน้าอก หายใจไม่ออก หน้ามืดมาก หรือหมดสติ ให้รีบขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน

หากหมดสติและไม่หายใจตามปกติ ให้เริ่ม CPR และใช้ AED หากมี

ฉุกเฉินทางการแพทย์ โทร 1669

ด้วยความห่วงใยจาก องค์การบริหารส่วนตำบลมวกเหล็ก

ร่วมสร้างความปลอดภัยในการออกกำลังกายและการแข่งขัน เพราะ “หยุดทันเวลา” อาจช่วยรักษาชีวิตได้

#อบตมวกเหล็ก #มวกเหล็ก #สุขภาพดี #ออกกำลังกายปลอดภัย #สัญญาณเตือนหัวใจ #1669 #อย่าฝืนแข่ง