องค์การบริหารส่วนตำบลมวกเหล็ก ขอเชิญชวนร่วมรณรงค์ ลด ละ เลิก บุหรี่ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

🚭 ถึงเวลาบอกลา...บุหรี่ 🚭 การสูบบุหรี่เป็นภัยร้ายต่อสุขภาพ ไม่เพียงแค่ส่งผลกระทบต่อตัวผู้สูบเอง แต่ยังเป็นอันตรายต่อครอบครัวและคนรอบข้างอีกด้วย องค์การบริหารส่วนตำบลมวกเหล็กขอเชิญชวนทุกท่านร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างสังคมปลอดบุหรี่ เพื่ออนาคตที่สดใสและสุขภาพที่แข็งแรงของเราทุกคน

🟢 ทำไมต้องเลิกบุหรี่? ✔ ลดความเสี่ยงต่อโรคร้าย เช่น มะเร็งปอด โรคหัวใจ และโรคทางเดินหายใจ ✔ ปกป้องคนที่คุณรักจากควันบุหรี่มือสอง ✔ ประหยัดค่าใช้จ่าย และเพิ่มคุณภาพชีวิต ✔ ฟื้นฟูสุขภาพ ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต และการทำงานของปอด

🔹 วิธีเริ่มต้นในการเลิกบุหรี่ 🔸 ตั้งเป้าหมายอย่างจริงจัง บอกตัวเองว่า "ฉันต้องทำได้!" 🔸 หาสิ่งทดแทน เช่น การเคี้ยวหมากฝรั่ง หรือออกกำลังกาย 🔸 ขอคำแนะนำจากแพทย์หรือศูนย์ให้คำปรึกษาการเลิกบุหรี่ 🔸 หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่กระตุ้นให้สูบ 🔸 รับกำลังใจจากครอบครัวและเพื่อน ๆ

🤝 มาร่วมกันสร้างสังคมปลอดบุหรี่